富士山登山一人旅終了後の数日間

富士山の登山が終了したからといって、すべてが終わるわけではありません。

まず、翌日以降の筋肉痛の問題があります。

筋肉痛がひどくならないように、帰ってからすぐにストレッチを念入りに実施。ストレッチの有無は、確実に体に影響を及ぼします。

出来るだけ寝る前にストレッチをするようにしましょう。

太ももを中心に、足首や、腰や肩など、体全体をストレッチします。

こうした結果、翌日に多少筋肉痛になったものの、疲れて動けないとか、筋肉痛で動けないといったことは一切起こりませんでした。

次に、登山道具を含め、荷物の整理があります。

洗いものはすべて洗い、ゴミは捨てましょう。

洗い物の中には、ザックカバーなどもあるかと思います。これらは洗濯機で洗っても水をはじいてしまうため、すすぎなどはしないようにしましょう。

ストックも、一度分解し、洗った後、中に入った砂や水気を取り除きます。

登山靴は紐を一度取り、洗っておくとよいでしょう。登山靴そのものはぞうきんのような布で外側の砂や汚れを拭き、中に新聞紙を詰めるなどして湿気を取りましょう。

ザックなども外側の汚れを拭き取るなどすると、押し入れにしまう時に他に汚れを移さなくて済みます。

体調を整え、一緒に共にした道具を整理したら、富士山登山一人旅が完了です。

今回は天候に恵まれ、良い登山となりました。